Prokládaná cuketa - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Prokládaná cuketa
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 61828 |
Kategorie: | Zelenina |
Ingredience
1 kávová lžička | Bazalka sušená |
1 stroužek | Česnek |
2 ks | Cuketa |
50 ml | Olej olivový |
1 polévková lžíce | Omáčka sójová |
1 špetka | Pepř černý mletý |
0,5 kávová lžička | Sůl |
50 g | Sýr Eidam cihla 30% |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 6g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 313,0mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 90,5mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 12,7mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cuketa, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Bazalka sušená, Olej olivový, Omáčka sójová, Pepř černý mletý, Sýr Eidam cihla 30% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Prokládaná cuketa postup přípravy receptu:
1 | Omyté cukety nakrájíme na kolečka nebo na plátky silné max. 1cm. |
2 | Olivový olej smícháme se solí, pepřem, sušenou bazalkou a sójovou omáčkou. Přidáme na plátky nakrájený česnek. |
3 | Ochucený olej vlijeme na plech, urovnáme na něj nakrájenou cuketu a zapékáme v troubě vyhřáté na 200°C asi 15 minut. |
4 | Chvíli před koncem pečení pokrm posypeme nahrubo nastrouhaným sýrem. |
Tak tohle je pikantní pochoutka plná úžasné šťávy! Udělejte klidně plný plech. Zaručuji, že zmizí!!! Já osobně si dávám sýr až na talíři. Miluji, když je jako žvýkačka!
Držím 28denní dietu podle Mačingové, každé jídlo mi moc chutná. Cuketu jsem niíkdy moc nemusela, ale v téhle úpravě je famózní. Děkuju za recept.