Nektarinky s ovesnými vločkami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Nektarinky s ovesnými vločkami
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | sedecky |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (14%) |
ID receptu: | 48592 |
Kategorie: | Poháry, ovoce |
Ingredience
4 polévková lžíce | Cukr krystal |
50 g | Máslo čerstvé |
4 ks | Nektarinka |
100 g | Ovesné vločky |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 43g |
---|---|
Cholesterol | 15,0mg |
Draslík | 306,3mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 5,4mg |
Vitamín E | 2,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 26,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cukr krystal, Nektarinka, Ovesné vločky mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Nektarinky s ovesnými vločkami postup přípravy receptu:
1 | Ve velké míse promícháme vločky s polovinou cukru. |
2 | Na pánvi rozehřejeme máslo a směs z mísy za stálého míchání tři minuty smažíme. Ve vedlejším kastrolu smícháme plátky nektarinek se zbytkem cukru a přidáme vodu. Vaříme za stálého míchání 3 minuty. |
3 | Vločky ještě krátce osmažíme, dokud nezačnou lehce hnědnout. V ten moment vločky přidáme do kastrolu a směs promícháme. Před podáváním necháme 15 minut odležet. |