Fitness zmrzlina z 1 suroviny za 1 minutu podle Ládi Hrušky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Fitness zmrzlina z 1 suroviny za 1 minutu podle Ládi Hrušky
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Láďa Hruška |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (37%) |
ID receptu: | 61920 |
Kategorie: | Zmrzlina ovocná |
Ingredience
500 g | Banány |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 29g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 447,5mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 80,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 10,9mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány mají zadané všechny známé hodnoty.
Fitness zmrzlina z 1 suroviny za 1 minutu podle Ládi Hrušky postup přípravy receptu:
1 | Přezrálé banány oloupeme a nakrájíme na kolečka silná asi 1 centimetr. |
2 | Nakrájené banány necháme v mikrotenovém sáčku nebo uzavíratelné umělohmotné misce zmrazit po dobu minimálně 4 hodin, nejlépe do druhého dne. |
3 | Zmrazené banány dobře rozmixujeme až vznikne zmrzlina sametově krémové konzistence. |
Poznámka
Před servírováním můžeme dozdobit drcenými oříšky, mandlemi nebo čokoládou. Pro obměnu chuti můžeme polovinu banánů nahradit jiným ovocem, například jahodami nebo mangem.
Zmrzlinu jsem vyzkoušela a dávám palec nahoru. Oproti receptu jsem jen přidala trošku citronové šťávy a postupovala jsem trochu jinak. Banány jsem nastrouhala na hrubém slzičkovém struhadle, dala do uzaviratelné dózy a do mrazničky. Zmrzlina se udělala za cca 4 - 5 hodin, v průběhu mrazení jsem asi 5 krát banánovou hmotu dobře promíchala, abych rozbila krystaly ledu a rychle vrátila zpět. Za sebe můžu jen doporučit.